STRETCHING POSTURAL & SOPHROLOGIE

BIEN-ETRE AU CŒUR DU CANNET

L’association ADOREN vous propose deux activités complémentaires pour prendre soin de votre corps et de votre esprit, animées par un professeur diplômé d’État passionné et expérimenté.

STRETCHING POSTURAL

Le stretching postural est une méthode douce qui vise à améliorer la posture, assouplir les muscles profonds et soulager les tensions. Accessible à tous, il permet de retrouver équilibre et bien-être au quotidien.

• Lieu : Salle polyvalente – 2 rue Raymond Véroul, 06110 Le Cannet
• Jour & Heure :

1. Lundi de 10h00 à 11h00
2. Lundi de 11h00 à 12h00
3. Lundi de 18h30 à 19h30
4. Jeudi de 18h30 à 19h30
5. Vendredi de 09h00 à 10h00
6. Vendredi de 10h00 à 11h00

• Tarif : cotisation annuelle Adoren 65 € + activité stretching postural

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une pratique de relaxation dynamique qui combine respiration, visualisation et mouvements doux. Elle aide à mieux gérer le stress, à renforcer la confiance en soi et à vivre plus sereinement.

• Lieu : Salle polyvalente – 2 rue Raymond Véroul, 06110 Le Cannet
• Jour & Heure :

1. Vendredi de 11h00 à 12h00
2. Mercredi de 18h30 à 19h30

• Tarif : Cotisation annuelle ADOREN 65 € + activité Sophrologie

Pourquoi participer ?

• Encadrement professionnel et bienveillant
• Ambiance conviviale et respectueuse
• Activités adaptées à tous les niveaux
• Un moment pour soi, chaque semaine

Inscriptions & renseignements auprès de Nathalie Monard au 06 31 69 76 57